Corso di Mindful Eating

Il mindful eating è un’esperienza che coinvolge in maniera totale: corpo, cuore e mente ci assistono nello scegliere il cibo, prepararlo e mangiarlo. Il mindful eating non prescrive cosa mangiare e cosa non mangiare, ma indica come mangiare. L’obiettivo del corso è imparare ad ascoltare il corpo e osservare con curiosità e gentilezza le nostre abitudini alimentari, le nostre reazioni al cibo e i segnali che ci arrivano riguardo alla soddisfazione e alla sazietà per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo.